/content/18/1004/08/33878251_791772844.shtml 蒲公英是天然的“养肺王”

   

蒲公英是天然的“养肺王”

2018-10-04  好读ABC

蒲公英的功效有很多,当然,一般都是选用蒲公英的叶子和根部,用它泡水喝,能够抑制因吸烟引起的肺部感染,并能清除肺部垃圾,对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用!

说到养肺,百合是不可少的,百合从外形上就很像我们的肺,都是一片一片的,而且百合的口感也是非常不错的,秋季天气干燥,人也很容易燥,多吃百合有润肺止咳的功效,百合也是非常重要的中药,它富含多种维生素,营养价值较高,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。

百合杏仁赤豆粥。

百合 10 克,杏仁 6 克,赤小豆 60 克, 白糖少许,先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至热即成。适用于肺阴虚,虚火旺盛,口干、口苦者。

木耳可以吸附肺部的灰尘,吸烟有大量的烟尘进入肺部,粘附在肺部的黏膜上,木耳有清除肺部灰尘的作用,所以我们平时要多吃点木耳。洋葱也是不错的清肺食物。可以有效预防许多疾病的发生,包括肺部感染。在已经患有癌症的情况下,它还可以防止新的癌细胞生长。洋葱炒木耳就是一道非常美味养肺的菜谱。

吃萝卜对于保护肺部也有非常好的保护,在吃萝卜的时候,能够吸收其中较多的碳水化合物,对于滋养肺部有非常好的作用,同时,萝卜属于性凉的食材,能够入肺,从而避免肺热引起的热性疾病。

山药虽是日常餐桌上的食物,但我们却不能忽略它的药用价值和营养价值,山药里面包含皂苷、还有很多滑润的物质,这些物质对我们人体的肺部,咳嗽,都有很好的治疗效果,同时,还能给我们加快新成代谢。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。

梨也是秋季养生的好助手。无论是缓解咳嗽,还是去除肺热,雪梨(梨)的效果都很不错。而其中含有的水分和营养对润肺护嗓也有很好的作用,因为梨本身就得汁就清凉解毒,清肺润肺。雪梨可直接生吃,弄成果汁饮用,也可将雪梨川贝冰糖一起炖煮,对久咳不愈效果特别好。当然了如果肠胃不是特别好,最好煮着吃,效果更好。

罗汉果,罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是,胃肠不好者不宜多用。做法:取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。

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