/content/18/1006/07/7841816_792342353.shtml 酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

   

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

2018-10-06  一千五百两


秋天是收获的季节,好吃的水果接二连三地上市了,一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C,一个橘子相当于4味药,秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!

吃橘子4大好处

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

润肠通便

橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,可以帮助消化。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

美容养颜

橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。

开胃醒脑

橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。

降低胆固醇

研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏功能,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

切记橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。

同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦!

吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!橘子皮的作用非常多,我相信看完下面的这些妙用,你再也不会丢掉橘子皮!

美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美,大家都很喜欢吃,可是却很少人吃过橘子皮,其实橘子皮这样吃,会别有一番风味噢!

橘皮粥

煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开。10分钟后加入洗净的橘皮,焖煮半小时。

这样煮出来的粥清香开胃,特别适合老人小孩吃。

橘皮茶

把橘子皮洗干净之后,切成细小的丝晒干,密封贮藏。

想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦,清肺化痰的效果特别好哦。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

橘皮酒

将橘子皮洗净,放入白酒中浸泡20天左右,就可以酿成橘皮酒了!

自酿的橘皮酒醇厚爽口,还有解油腻、祛风寒的作用。

橘皮蜜饯

将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干,将会成为上等的蜜饯。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

橘皮果酱

将橘子皮洗干净之后放入锅中加水,煮沸后数分钟将水倒出来。

将橘子皮剁成碎末,重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等,再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

生活篇

橘子皮除了丰富的吃法之外,还有很多生活中的小妙用,能够极大地方便我们的生活。

1

去除异味

把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里,可以快速地去除异味。

把橘子皮放到微波炉里,小火加热1到2分钟,微波炉异味就没有啦。要注意时间哦,否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟,功效堪比专业空气清新剂!

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

放在橱柜里,可以去味驱虫。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

2

去除污渍

用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污,去污效果超级棒。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

3

制造肥料

如果把橘子皮堆放沤熟之后,还能作为花卉的肥料,效果也很好!

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

4

清洁牙齿

将橘子对半切成四小块,橘子肉吃掉,留下橘子皮。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

漱口后将橘子皮敷在牙齿上,来回擦拭,摩擦五分钟即可,坚持一段时间,你的牙齿一定会越来越白。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

5

护发润肤

用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡,不仅味道清香,还能滋润皮肤、滋养头发。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

药用篇

橘子皮的药用效果也特别好,若遇到以下病症,可以用橘子皮试试!如果严重的话,还是要及时就医哦!

晕车晕船

晕车或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用手挤捏橘子皮,吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕车晕船。

缓解咳嗽

将橘子皮切碎后用开水冲泡,再放入少量红糖、姜末趁热服用,能有效止咳化痰。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

润喉消气

用橘子皮泡开水,加适量白糖,喝了后可以生津润喉,促进肠胃消化,排出气体。

缓解便秘

把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量的白糖、蜂蜜,煮沸冷却后每次服用1汤匙,每天服三次就可以治疗便秘了。

酸酸甜甜吃得健康,秋季“黄金果”推荐给你!

橘子满身都是宝

赶紧去超市买点吃吧!

    猜你喜欢
    发表评论评论公约
    喜欢该文的人也喜欢 更多