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伪坚强,真的会要命

2018-10-08  闲谈集锦

作者:拉小姐(富书签约作者),来源:富书(ID:kolfrc),转载请加fushulf


每一个人都需要一个情感的出口,我们没有必要活成别人眼中坚强的样子。



人们常说:“生活不相信眼泪,命运不相信弱者。”

 

你是否也曾经这样告诉过自己:不能成为生活的弱者,一定要坚强。

 

不知道从什么时候开始,社会把坚强列为现代人的一种标配,渗透到骨子里。


“北上广不相信眼泪”、“职场不同情失败”,这些句子一边刺伤我们的心,一边又强迫我们故作坚强。

 

可是,这样真的好吗?

 

美国明尼苏达州的生化学家佛瑞,曾经做过一个有趣的实验。他请来一批志愿者,先让他们看情感电影,如果被感动的哭了,就将泪水滴入试管。

 

几天后,再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪,收进试管里。

 

实验结果显示:因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同。

 

在“情绪眼泪”中,蕴含着一种儿茶酚胺,而“化学眼泪”中却没有。


儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质,过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病,严重时,甚至还会导致心肌梗塞。

 

所以,你的眼泪其实并不矫情,能哭是一种本事,脆弱是生活不可或缺的部分

 

古罗马著名的角斗士马提诺斯就是一个爱哭的家伙。他常常会在严酷训练和激烈的比赛时,在自己的房间嚎啕大哭。

 

但每次哭完后,他的状态都非常好,几乎都拿冠军。所以,人们戏称马提诺斯就是一个哭出来的冠军。

 

其实,痛哭只是他发泄负面情绪的手段,这样反而避免了负面情绪的堆积,影响训练和比赛。

 

人非钢铁,一味地坚强未必是好事,它会让人少了宣泄的机会





表姐是我们那十里八乡出了名的美人,而且从小读书厉害,是当年县里的高考状元。


可以说,她一直很优秀,从小到大都没让家人失望过。

 

就连婚礼也十分轰动,嫁到大城市,有几十辆豪车接亲,表姐为家里人攒足了面子。


舅妈也逢人就夸自己的女儿厉害。

 

但是,好景不长,结婚五年就因为对方出轨而离婚了。


这对从小就顺风顺水的表姐而言,是一个致命的打击。

 

人总是害怕失了面子,大都经受不起风光过后的落魄

 

为了留住曾经的荣光,表姐更是只字不提离婚的事情,她害怕父母失望、害怕三姑六婆笑话。

 

她整整隐瞒了舅父舅母三年,这三年里表姐总是说工作忙不回家,直到有一天舅妈心血来潮去了男方家,才发现已经换了女主人了。

 

这三年,表姐很敏感。在外面,有说有笑,可是回到家,总是躲在屋子里一个人哭。至今也没有走出离婚的困局。

 

有时候,人总是为了撑住一个谎言而选择假装坚强。

 

这让我想起了《人民的名义》中的吴老师,为了所谓的体面,与丈夫高育良离婚后却不公布,还同住。人前恩爱,人后分住,这是何等的悲哀。

 

不承认脆弱本质上是一种内耗。


随着内耗的不断加剧,外在越“坚强”,内在越虚弱,“坚强”的自己离真实的自己越来越远,她被困在了自己筑建的迷宫里,自己也出不来,别人也进不去。

 

每一个人都需要一个情感的出口,我们没有必要活成别人眼中坚强的样子。


能够接纳脆弱的人,往往在面对困难时反而更加坚韧

 

《逆商》的作者丹戈尔说:“21世纪是一个抑郁的时代,让自己告别“伪坚强”,是每一个现代人必修的功课。

 

有一个词叫“微笑抑郁”。人们会说、会笑、会打、会闹,表面平静,但实际心理集聚着负面情绪,随时都有可能会在下一秒爆发。

 

还有一个词叫“坚强症侯群”,这一类人或是漠视自己身体发出的不健康信号,或是从来绝口不提自己的喜怒哀乐。


他们是滔滔不绝地谈论自己地理想、工作、爱好,但却努力避免暴露自己脆弱的一面。

 

就像16年自杀去世的乔任梁,一个表面上阳光帅气的娱乐小生,却患有严重抑郁症,同时又工作严谨,力求完美,他不允许自己被曲解。


这双重的压力最后压垮了他的心理。

 

很多时候,要强真的会要命


 


每个人都有脆弱的时候,总想找人倾诉。


可是大多数情况下,我们总会怀疑是否有人愿意倾听。

 

其实,事实却是,你不说别人永远无法了解你。

 

有一个姑娘常常等很久就是为了赶一趟公交车,可是她每次都是第一个到,却是最后一个上车,有时候甚至上不了车。

 

因为她坐在轮椅上挤公交,加上有时候要搬动轮椅,她上车的时间是平常人的两倍。

 

她每次都很沮丧,直到有一次,她摔得鼻青脸肿的。终于忍不住哭了,对公交车司机说:


这几年,我为了赶公交车每天都第一个到,可是常常上不了车,可不可以稍微等我一下,我不介意最后上车。

 

司机看了看女孩,说:“你怎么不早点说啊。”

 

这个女孩叫林欣蓓,后来《超级演说家》的人气选手。

 

从她说出了自己的困扰后,公交车司机特别照顾她,每次都特意多停几分钟等她上车,还帮她搬轮椅。


她发现说出了自己的脆弱后,没有被嘲笑,反而被理解了。

 

坦诚才会被看见,看见才会被真正地理解。

 

在《说出你的软弱》演讲中,林欣蓓坦然自己多年的困惑,她说:“我从来都不是一个强者,但是弱小又怎么样,我想要面对它。“



因为这种不害怕面对内心弱小的心态,林欣蓓居然克服了怯言的障碍,成为一名电话营销员,最后还成为电话营销大王,连话都讲不好的她,也能靠说话谋生计。

 

适当的脆弱,其实是在接受一个不完整的自己

 

正如作家艾莉所说:


脆弱不是坚强的对立面,脆弱是坚强的一部分。


你必须先暴露出自己的脆弱,要敢于面对交出自己的不足。然后,才能够变成后来坚强的样子。

 

说出你的脆弱,才会有共鸣,才能有机会变得强大,找到一路前行的力量




 

最近张雨绮离婚再度刷屏。

 

我不喜欢作为演员的张雨绮,但是我欣赏她面对婚变的态度。

 

在《吐槽大会》里,她大大方方地承认:自己挑男人的眼光确实不行。

 

冲这一点,我相信婚变不会压垮她。

 

自嘲有时候是一种高段位的解套,大方的承认自己的过错与脆弱,有时比故作坚强更有用

 

我们都曾经以为,脆弱只是年轻时的专属品,成年人的世界,脆弱是件昂贵的奢侈品。

 

可是,美国小说家MadeleineL’Engle说过一段话:


当我们还是孩子的时候,我们曾以为,等我们长大,我们就不再脆弱,然而长大就是一个接纳脆弱的过程,活着本身就是一种脆弱。

 

是的,脆弱并不可怕,可怕的是我们总是在回避它。


作者简介:拉小姐,富书签约作者,爱读书,爱写作,爱折腾,用走心的文字记录生活的每一个点滴,立志在文字的漫漫旅途中,生根,成长,简书@拉小姐。本文首发富书(ID:kolfrc),百万新中产生活认知学院

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